ja sie pochwale ze nieraz nie moge zlapac powietrza i nie wiem co to i po czym, tak mam juz ze 2 latka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
o przygodach z naszymi lekarzami rodzinnymi mozna by napisac niezla ksiazke i byla by niezla z niej komedia heh Chetnie Darku przeczytam... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
ciezko bedzie z ta dieta bo nie moge spelnic zapotrzebowania na tluszcze (nie bede przeciez pil szklankami oliwy) i bialka. Nie mam tez takiego funduszu aby stosowac odzywki...
Ja jestem za tym zebys cwiczyl jezeli mowisz ze tera bardzo dobrze zarabiasz to morzesz sobie pozwolic na jakies odzywki, ktore pomoga ci w regeneracji na silce To jest tylko moje zdanie, zrobisz jak chcesz
stacja paliw :D Niestety jestesmy drugim cpn od granicy wiec jest urawanie dupy i zap*****lasz jak dzik naprawde w ciagu doby jest moze z 15 minut spokojnie i dotego trzeba kasowac , robic faktury itd. ehh Kojot odzywki nie pomoga na brak snu na to nic nie pomoze a bez snu miesnie nie urosna no chyba zeeeeeeeeee ..... :)
chciałbym trochę odświeżyć temat, skończyłem niedawno cykl na TCM, BCA i ciągle wpierniczam jeszcze HMB ale też już się kończy. Chciałbym zapytać jakie odżywki byście polecili na dalsze treningi. Aktualnie biegam tempówki, wytrzymałość szybkościową i szybkość. Prosze o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o odżywki, w których będą najpotrzebniejsze proteiny i białko. Nie chcę być jakimś bykiem, chcę podkreślić mięśnie i przy okazji zrzucić troszkę tłuszczyku. Jak będę jadł napisałem na poprzedniej stronie. Nie jestem na nic uczulony, ani nic w tym stylu. :-)
[...] o tej godzinie raczej nie ma się smaków na "normalne" jedzenie-wiec wrzuć odżywkę wydokobiałkową, ale nie serwatkową-powiedzmy jakieś 0,4-0,5g białka(czystego- nie odzywki)/kg ciała Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
nie przesadzajmy, odzywki białkowe są ok i znacznie ułatwiają życie - imo dobre na źródło białka w śniadaniu ale oczywiście opieranie diety tylko na nich też nie jest rozsądnym wyjściem, ale nie ma co ich specjalnie ograniczać co do piersi z kury - możesz sobie zamieniać na każde inne chude mięso/rybę ew. wpc Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]
[...] o 13 zjedzony rosołek o 16 ziemniaki mięsko i ogóras około 19 wszamam serniczek z patelni 250g twarogu 4 jaja 0g odzywki białkowej Wucha dzieki za rade zrobiłem sobie sernik na kolacje i jest pyszny dodałem 100g mieszanki bakalii Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-29 18:25:38
jezeli siła rosnie a waga nie to znaczy ze dostarczasz zbyt mało kcal. na siłe i mase to jest trening w przedziale powtórzen 5-10 i skupienie sie na cwiczeniach wielostawowych odzywki maja tu najmniejsze znaczenie
lipa, straszna luipa..... 50% białka z odżywki, miodu 30g i to z samego rana tak na start? gdzie mięso, sery, ryby? mizeria wstawiasz osobno produkty z jakich jest zrobiona
Witam Paweleq jestem Raskus tylko pisze od kolegi Po pierwsze powinieneś sobię ułożyć dietę (nikt Ci jej sam nie ułoży) Na odżwywki jeszcze nie czas, odżywki są uzupełnieniem diety itp. NitroBolon jest odżywką dośc mocną, a należy brać stopniowo w górę, Ty najle[piej żebyś narazie jechał na czystko, niech organizm zaakceptuje to co robisz czyli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, świetnie zrozumiałeś to co było napisane w artykułach (jako nie liczny) :) Źle obliczyłeś zapotrzebowanie, myślę że nie zaznaczyłeś żadnej aktywności fizycznej, z dużą aktywnością fizyczną Twoje zapotrzebowanie wynosi 3600kcal z tego co zerknąłem :) Jeśli chcesz redukować to od tego zapotrzebowania utnij powiedzmy 300kcal, daj trening siłowy [...]
piro zawsze przed snem, jezeli chodzi o ZMA to mozesz brac razem z porcja piro przed snem, napewno sie nie gryza, a bardziej pomagaja TT 2xdziennie rano po sniadaniu oraz po kolacji 3 tyg. bierzesz, tydzien przerwy, pozniej znowu 3 tyg. Jak masz mniej niz 21 lat podaruj sobie TT Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]
Lepiej robic mniejsze cykle, ale systematycznie niz walanac wszystko naraz a pozniej ziewac i nie brac nic, zdecydowanie ta metoda lepiej sie sprawdza w suplementacji. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
Ale po co na redukcji tłuszczu jeść cukry proste (laktoza) i to jeszcze na noc? Lepiej już dać białko z odżywki (wolnoprzyswajalną) albo białka z jajek np. Chociaż z tymi odżywkami to **** wie, co tak naprawdę pijemy i ile to ma cukru w sobie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-05 20:59:49
Orzechy włoskie Sos oczywiście swojej roboty (koncentrat pomidorowy + przyprawy+woda) Gainer z białkiem? Mam dodać w postaci odżywki czy mięcho? W jakiej ilości? Co do tuńczyka - otręby w tym posiłku, gdyż z tuńczyka robie placki (otręby+tuńczyk+jajko i na patelnie - jest dla mnie bardziej zjadliwe niż sam tuńczyk) 3 posiłek - zamiast tuńczyka - [...]
Prosze o pomoc w wyborze odżywek 200m-400m
